We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Resipi ringkas ini menjadikan sayur-sayuran menambah makanan anda dengan mudah
ALLEKO / istock.com
Cili Kacang Putih
Oktober adalah Bulan Kesedaran Vegetarian dan tidak ada cara yang lebih baik untuk merayakannya daripada dengan mencuba beberapa resipi berasaskan tumbuhan baru yang enak! Sekiranya anda tidak pasti hendak memulakannya, Lightlife telah berkongsi beberapa resipi kegemarannya untuk membantu anda meraikannya sepanjang masa, sepanjang bulan. Sama ada anda mempunyai diet nabati, atau ingin menggabungkan lebih banyak makanan nabati ke dalam rutin harian anda, resipi ringkas ini menjadikannya mudah.
Seiring perubahan musim, begitu juga sarapan pagi anda! Masukkan mangkuk bijirin yang membosankan untuk kepingan hash rangup di atasnya dengan kacang, Sosis Gimme Lean, keju cotija, ketumbar dan cili. Untuk lebih banyak sayuran dengan alpukat segar dan pico de gallo!
Tempeh adalah ramuan yang baik untuk vegetarian setia dan pemakan daging yang ingin menukar protein mereka. Oleh kerana kanvas kosong, tempe sangat sesuai untuk menikmati rasa kegemaran anda. Lapisi Tempeh dalam sirap maple, cuka balsamic, dan tamari marinade, kemudian pasangkan dengan nasi labu untuk makanan musim gugur yang ideal!
Tetap selesa sepanjang hari dengan memulakan hari anda dengan sarapan panas yang boleh anda buat dalam beberapa minit. Cukup campurkan kuali yang penuh dengan sayuran, telur, dan Gimme Lean Sausage kegemaran anda untuk frittata yang menggembirakan orang ramai.
Oktober bukan sahaja meraikan semua perkara vegetarian, tetapi juga musim bola sepak utama. Diisi dengan kacang, saderi, wortel, tomato, dan Smart Sosej yang beraroma - cili vegetarian ini menawarkan periuk makanan selesa yang besar dengan tendangan kerbau yang enak.
Untuk idea yang lebih berinspirasi, lawati www.lightlife.com/recipes-and-how-to dan berkenalan dengan The Lightlifers.
Resipi lazat untuk meraikan Minggu Vegetarian Nasional dari California Walnuts
Minggu Vegetarian Nasional ini (10 & ndash 16 Mei), mengapa tidak memberikan resipi sayuran ini dari Walnut California cubaan?
Rasa ringan dan berkrim California Walnuts bermaksud ia boleh digunakan dalam resipi manis dan sedap. Rasa, tekstur dan faedah pemakanan dari Walnuts California juga menjadikannya pengganti daging berasaskan tumbuhan yang hebat dalam banyak makanan kegemaran anda.
Walnut California adalah pokok penting dalam pemakanan nabati. Walnut California adalah satu-satunya kacang yang mengandungi sejumlah besar omega-3, alpha-linolenic acid (ALA), 2.7g / 30g (kira-kira segelintir) dan menawarkan 4.4g protein dan 1.4g serat [1]. Walnut juga rendah gula dan sangat rendah garam [2].
Mengapa tidak mencuba membuat daging bebas daging dengan California Walnuts, sesuai untuk Lasagna atau Bolognese? Mulakan hari anda dengan California Walnut Crusted French Toast with Berries atau tambahkan segenggam kenari ke salad waktu makan tengah hari anda. Masuk ke California Walnut Mince Lasagne bebas daging atau cuba spaghetti lemon zesty menggunakan walnut sebagai pengganti daging berasaskan tumbuhan. Untuk memuaskan keinginan gigi manis? Nikmati tart kenari sitrus. Ini adalah masa yang tepat untuk kreatif dan menambah makanan vegetarian yang lazat dan berkhasiat.
California Walnut Crust French Toast with Berries
Bahan-bahan
2 keping roti putih tebal
50g Potongan Walnut California cincang dan tambahan untuk dihidangkan
Blueberry strawberi segar dan raspberi untuk dihidangkan
Arahan
Campurkan telur, susu dan madu ke dalam piring yang cetek, tambahkan kepingan roti dan rendam di kedua-dua belah pihak sehingga sebahagian besar campuran telur telah diserap.
Taburkan walnut ke atas 1 sisi setiap kepingan dan tekan ke dalam.
Panaskan minyak dan mentega dalam kuali besar dan goreng roti dengan lembut, bahagian kerak walnut turun terlebih dahulu, selama 2 minit setiap sisi atau hingga keemasan.
Potong setiap keping dan hidangkan dengan sedikit madu (pilihan), walnut tambahan dan beri segar.
Untuk pilihan yang sedap, keluarkan madu dan gantikan dengan secubit ramuan campuran kering dan hidangkan dengan daging panggang, cendawan, dan tomato.
Salad Kacang, Walnut & Watercress
Bahan-bahan
Petua 100g pek asparagus separuh
50g tomato yang dijemur dihiris
400g kacang canellini dikeringkan dan dibilas
400g kacang hitam boleh dikeringkan dan dibilas
100g beg selendang tebal, tangkai dikeluarkan
2 sudu besar cuka wain putih
Arahan
Panaskan ketuhar hingga 200oC, tanda gas 6.
Letakkan lada, asparagus dan walnut di atas dulang pembakar dan masukkan 1 sudu besar minyak dari tomato, panggang selama 15-20 minit.
Sementara itu, masukkan kacang, tomato kering dan selada air, kemudian masukkan campuran lada.
Pukul baki 2 sudu besar minyak tomato dengan cuka, musim dan masukkan ke dalam salad.
Cuba gunakan 2 tin kacang campuran atau kacang mentega, hebat dengan roket hingga
California Walnut dan Lemon Parsley Spaghetti
Bahan-bahan
100g walnut California dipanggang dan dicincang halus
Parsli daun rata 50g dicincang halus
Sebanyak 1 lemon dan jus separuh
Arahan
Masak spageti mengikut arahan paket.
Dengan menggunakan kuali non-lekat bersaiz sederhana, tumis & tumis bawang putih dalam minyak zaitun di atas api sederhana selama 1-2 minit sehingga wangi dan lembut.
Tiriskan pasta dan masukkan ke dalam kuali, kemudian tumis walnut California, pasli, zest dan jus lemon.
Musim secukupnya dengan garam dan lada hitam untuk dihidangkan.
California Walnut Keema oleh Nadia's Healthy Kitchen
Bahan-bahan
1/2 bawang kecil dicincang halus
2 keping kecil kulit kayu manis
1 sudu besar pes halia bawang putih
Arahan
Letakkan Walnut California dalam pemproses makanan dan nadi beberapa kali sehingga hancur. Jangan aduk & rsquot terlalu lama. Anda tidak mahu teksturnya terlalu halus.
Pindahkan ke mangkuk dan tutup dengan air suam. Biarkan merendam selama 15-20 minit, kemudian toskan.
Panaskan 1 sudu besar minyak dalam kuali. Tumis & tumiskan bawang selama lebih kurang 5 minit hingga lumat, kemudian masukkan daun salam, kulit kayu manis dan buah pelaga. Masak sebentar.
Masukkan pes bawang putih dan rempah, kemudian masukkan minn walnut. Toskan dan masak selama beberapa minit.
Masukkan tomato puri, air, sirap maple dan jus lemon dan perasakan dengan garam dan lada. Teruskan memasak sehingga campuran pekat (kira-kira 5 minit), kemudian lipat kacang polong yang telah dicairkan.
Keluarkan api, hiaskan dengan ketumbar segar dan hidangkan bersama nasi. Selamat mencuba!
California Walnut Mince Bolognese Bebas Daging oleh Healthy Living James
Bahan-bahan
Arahan
Pertama, sediakan wortel, saderi, bawang merah dan bawang putih seperti yang dinyatakan di atas. Masukkan ke dalam kuali panas dengan minyak zaitun bersama dengan selasih dan oregano dan goreng hingga lembut (kira-kira 3-5 minit).
Sementara itu, sediakan minn walnut anda dengan menambahkan walnut dan cendawan anda ke pemproses makanan dan nadi hingga hancur.
Sekarang, tambahkan cincang ke dalam panci bersama dengan tamari, tomato puri, tomato kaleng, air dan secubit garam dan lada.
Didihkan kemudian didihkan selama 10-15 minit (sehingga konsisten diinginkan).
Sementara itu, rebus pasta anda.
Cukup masukkan pasta anda terus ke dalam sos Bolognese dan hidangkan.
Citrus Walnut Tart
Bahan-bahan
100g Walnut California + 10 biji Walnut keseluruhan
Arahan
Panaskan oven hingga 200C, tanda gas 6. Letakkan dulang pembakar di dalam ketuhar untuk memanaskan badan.
Untuk membuat pastri, letakkan tepung, gula dan mentega ke dalam pemproses makanan dan kisar sehingga ia mula bergumpal.
Pindahkan ke kaleng flan berukuran 23cm dan tekan ke pangkal dan ke sisi. Letakkan di atas dulang pembakar dan bakar selama 10 minit.
Sementara itu, tambahkan walnut 100g ke pemproses makanan dan blitz yang sama hingga halus, tambahkan semua bahan pengisian yang tinggal, kecuali keseluruhan kacang walnut dan blitz hingga rata.
Tuangkan ke dalam bekas pastri dan hancurkan ke seluruh kacang walnut. Bakar selama 25-30 minit hingga keemasan.
Sejukkan sebelum dikeluarkan dari tin.
Hangatkan dengan yogurt atau krim.
[1] Badan Piawaian Makanan (2002), McCance & amp Widdowson & rsquos Komposisi Makanan, edisi ringkasan ketujuh. Cambridge: Persatuan Kimia Diraja
[2] Badan Piawaian Makanan (2002), McCance & amp Widdowson & rsquos Komposisi Makanan, edisi ringkasan ketujuh. Cambridge: Persatuan Kimia Diraja
Resipi lazat untuk meraikan Minggu Vegetarian Nasional dari California Walnuts
Minggu Vegetarian Nasional ini (10 & ndash 16 Mei), mengapa tidak memberikan resipi sayuran ini dari Walnut California cubaan?
Rasa ringan dan berkrim California Walnuts bermaksud ia boleh digunakan dalam resipi manis dan sedap. Rasa, tekstur dan faedah pemakanan Walnut California juga menjadikannya pengganti daging berasaskan tumbuhan yang hebat dalam banyak makanan kegemaran anda.
Walnut California adalah pokok penting dalam pemakanan nabati. Walnut California adalah satu-satunya kacang pokok yang mengandungi sejumlah besar omega-3, alpha-linolenic acid (ALA), 2.7g / 30g (kira-kira segelintir) dan menawarkan 4.4g protein dan 1.4g serat [1]. Walnut juga rendah gula dan sangat rendah garam [2].
Mengapa tidak mencuba membuat daging bebas daging dengan California Walnuts, sesuai untuk Lasagna atau Bolognese? Mulakan hari anda dengan California Walnut Crusted French Toast with Berries atau tambahkan segenggam kenari ke salad waktu makan tengah hari anda. Masuk ke California Walnut Mince Lasagne bebas daging atau cuba spaghetti lemon zesty menggunakan walnut sebagai pengganti daging berasaskan tumbuhan. Untuk memuaskan keinginan gigi manis? Nikmati tart kenari sitrus. Ini adalah masa yang tepat untuk kreatif dan menambah makanan vegetarian yang lazat dan berkhasiat.
California Walnut Crust French Toast with Berries
Bahan-bahan
2 keping roti putih tebal
50g Potongan Walnut California cincang dan tambahan untuk dihidangkan
Blueberry strawberi segar dan raspberi untuk dihidangkan
Arahan
Campurkan telur, susu dan madu ke dalam piring yang cetek, tambahkan kepingan roti dan rendam di kedua-dua belah pihak sehingga sebahagian besar campuran telur telah diserap.
Taburkan walnut ke atas 1 sisi setiap kepingan dan tekan ke dalam.
Panaskan minyak dan mentega dalam kuali besar dan goreng roti dengan lembut, bahagian kerak walnut turun terlebih dahulu, selama 2 minit setiap sisi atau hingga keemasan.
Potong separuh setiap bahagian dan hidangkan dengan sedikit madu (pilihan), walnut tambahan dan beri segar.
Untuk pilihan yang enak, keluarkan madu dan gantikan dengan secubit ramuan campuran kering dan hidangkan dengan daging panggang, cendawan, dan tomato.
Salad Kacang, Walnut & Watercress
Bahan-bahan
Petua 100g pek asparagus separuh
50g tomato yang dijemur dihiris
400g kacang canellini dikeringkan dan dibilas
400g kacang hitam boleh dikeringkan dan dibilas
100g beg selendang tebal, tangkai dikeluarkan
2 sudu besar cuka wain putih
Arahan
Panaskan ketuhar hingga 200oC, tanda gas 6.
Letakkan lada, asparagus dan walnut di atas dulang pembakar dan masukkan dalam 1 sudu besar minyak dari tomato, panggang selama 15-20 minit.
Sementara itu, masukkan kacang, tomato kering dan selada air, kemudian masukkan campuran lada.
Pukul baki 2 sudu besar minyak tomato dengan cuka, musim dan masukkan ke dalam salad.
Cuba gunakan 2 tin kacang campuran atau kacang mentega, hebat dengan roket hingga
California Walnut dan Lemon Parsley Spaghetti
Bahan-bahan
100g walnut California dipanggang dan dicincang halus
Parsli daun rata 50g dicincang halus
Sebanyak 1 lemon dan jus separuh
Arahan
Masak spageti mengikut arahan paket.
Dengan menggunakan kuali lekat sederhana, tumis & tumis bawang putih di dalam minyak zaitun di atas api sederhana selama 1-2 minit sehingga wangi dan lembut.
Tiriskan pasta dan masukkan ke dalam kuali, kemudian tumis walnut California, pasli, zest dan jus lemon.
Musim secukupnya dengan garam dan lada hitam untuk dihidangkan.
California Walnut Keema oleh Nadia's Healthy Kitchen
Bahan-bahan
1/2 bawang kecil dicincang halus
2 keping kecil kulit kayu manis
1 sudu besar pes halia bawang putih
Arahan
Letakkan Walnut California dalam pemproses makanan dan nadi beberapa kali sehingga hancur. Don & rsquot adunan terlalu lama. Anda tidak mahu teksturnya terlalu halus.
Pindahkan ke mangkuk dan tutup dengan air suam. Biarkan merendam selama 15-20 minit, kemudian toskan.
Panaskan 1 sudu besar minyak dalam kuali. Tumis & tumiskan bawang selama lebih kurang 5 minit hingga lumat, kemudian masukkan daun salam, kulit kayu manis dan buah pelaga. Masak sebentar.
Masukkan pes bawang putih dan rempah, kemudian masukkan minn walnut. Toskan dan masak selama beberapa minit.
Masukkan tomato puri, air, sirap maple dan jus lemon dan perasakan dengan garam dan lada. Teruskan memasak sehingga campuran pekat (kira-kira 5 minit), kemudian lipat kacang polong yang telah dicairkan.
Keluarkan api, hiaskan dengan ketumbar segar dan hidangkan bersama nasi. Selamat mencuba!
California Walnut Mince Bolognese Bebas Daging oleh Healthy Living James
Bahan-bahan
Arahan
Pertama, sediakan wortel, saderi, bawang merah dan bawang putih seperti yang dinyatakan di atas. Masukkan ke dalam kuali panas dengan minyak zaitun bersama dengan selasih dan oregano dan goreng hingga lembut (kira-kira 3-5 minit).
Sementara itu, sediakan minn walnut anda dengan menambahkan walnut dan cendawan anda ke pemproses makanan dan nadi hingga hancur.
Sekarang, tambahkan cincang ke dalam panci bersama dengan tamari, tomato puri, tomato kaleng, air dan secubit garam dan lada.
Didihkan kemudian didihkan selama 10-15 minit (sehingga konsisten diinginkan).
Sementara itu, rebus pasta anda.
Cukup masukkan pasta anda terus ke dalam sos Bolognese dan hidangkan.
Citrus Walnut Tart
Bahan-bahan
100g Walnuts California + 10 biji Walnut keseluruhan
Arahan
Panaskan oven hingga 200C, tanda gas 6. Letakkan dulang pembakar di dalam ketuhar untuk memanaskan badan.
Untuk membuat pastri, letakkan tepung, gula dan mentega ke dalam pemproses makanan dan kisar sehingga ia mula bergumpal.
Pindahkan ke kaleng flan berukuran 23cm dan tekan ke pangkal dan ke sisi. Letakkan di atas dulang pembakar dan bakar selama 10 minit.
Sementara itu, tambahkan walnut 100g ke pemproses makanan dan blitz yang sama hingga halus, tambahkan semua bahan pengisian yang tinggal, kecuali keseluruhan kacang dan blitz hingga rata.
Tuangkan ke dalam bekas pastri dan hancurkan ke seluruh kacang walnut. Bakar selama 25-30 minit hingga keemasan.
Sejukkan sebelum dikeluarkan dari tin.
Paling baik disajikan hangat dengan yogurt atau krim.
[1] Badan Piawaian Makanan (2002), McCance & amp Widdowson & rsquos Komposisi Makanan, edisi ringkasan ketujuh. Cambridge: Persatuan Kimia Diraja
[2] Badan Piawaian Makanan (2002), McCance & amp Widdowson & rsquos Komposisi Makanan, edisi ringkasan ketujuh. Cambridge: Persatuan Kimia Diraja
Resipi lazat untuk meraikan Minggu Vegetarian Nasional dari California Walnuts
Minggu Vegetarian Nasional ini (10 & ndash 16 Mei), mengapa tidak memberikan resipi sayuran ini dari Walnut California cubaan?
Rasa ringan dan berkrim California Walnuts bermaksud ia boleh digunakan dalam resipi manis dan sedap. Rasa, tekstur dan faedah pemakanan Walnut California juga menjadikannya pengganti daging berasaskan tumbuhan yang hebat dalam banyak makanan kegemaran anda.
Walnut California adalah pokok penting dalam pemakanan nabati. Walnut California adalah satu-satunya kacang pokok yang mengandungi sejumlah besar omega-3, alpha-linolenic acid (ALA), 2.7g / 30g (kira-kira segelintir) dan menawarkan 4.4g protein dan 1.4g serat [1]. Walnut juga rendah gula dan sangat rendah garam [2].
Mengapa tidak mencuba membuat daging bebas dengan California Walnuts, sesuai untuk Lasagna atau Bolognese? Mulakan hari anda dengan California Walnut Crusted French Toast with Berries atau tambahkan segenggam kenari ke salad waktu makan tengah hari anda. Masuk ke California Walnut Mince Lasagne bebas daging atau cuba spaghetti lemon zesty menggunakan walnut sebagai pengganti daging berasaskan tumbuhan. Untuk memuaskan keinginan gigi manis? Nikmati tart kenari sitrus. Ini adalah masa yang tepat untuk kreatif dan menyiapkan makanan vegetarian yang lazat dan berkhasiat.
California Walnut Crust French Toast with Berries
Bahan-bahan
2 keping roti putih yang pekat
50g Potongan Walnut California cincang dan tambahan untuk dihidangkan
Blueberry strawberi segar dan raspberi untuk dihidangkan
Arahan
Campurkan telur, susu dan madu ke dalam piring yang cetek, tambahkan kepingan roti dan rendam di kedua-dua belah pihak sehingga sebahagian besar campuran telur telah diserap.
Taburkan walnut ke atas 1 sisi setiap kepingan dan tekan ke dalam.
Panaskan minyak dan mentega di dalam kuali besar dan goreng roti dengan lembut, bahagian kerak walnut turun terlebih dahulu, selama 2 minit setiap sisi atau hingga keemasan.
Potong separuh setiap bahagian dan hidangkan dengan sedikit madu (pilihan), walnut tambahan dan beri segar.
Untuk pilihan yang enak, keluarkan madu dan gantikan dengan secubit ramuan campuran kering dan hidangkan dengan daging panggang, cendawan, dan tomato.
Salad Kacang, Walnut & Watercress
Bahan-bahan
Petua 100g pek asparagus separuh
50g tomato yang dijemur dihiris
400g kacang canellini dikeringkan dan dibilas
400g kacang hitam boleh dikeringkan dan dibilas
100g beg selendang tebal, tangkai dikeluarkan
2 sudu besar cuka wain putih
Arahan
Panaskan ketuhar hingga 200oC, tanda gas 6.
Letakkan lada, asparagus dan walnut di atas dulang pembakar dan masukkan dalam 1 sudu besar minyak dari tomato, panggang selama 15-20 minit.
Sementara itu, masukkan kacang, tomato kering dan selada air, kemudian masukkan campuran lada.
Pukul baki 2 sudu besar minyak tomato dengan cuka, musim dan masukkan ke dalam salad.
Cuba gunakan 2 tin kacang campuran atau kacang mentega, hebat dengan roket hingga
California Walnut dan Lemon Parsley Spaghetti
Bahan-bahan
100g walnut California dipanggang dan dicincang halus
Parsli daun rata 50g dicincang halus
Sebanyak 1 lemon dan jus separuh
Arahan
Masak spageti mengikut arahan paket.
Dengan menggunakan kuali lekat sederhana, tumis & tumis bawang putih di dalam minyak zaitun di atas api sederhana selama 1-2 minit sehingga wangi dan lembut.
Tiriskan pasta dan masukkan ke dalam kuali, kemudian tumis walnut California, pasli, zest dan jus lemon.
Musim secukupnya dengan garam dan lada hitam untuk dihidangkan.
California Walnut Keema oleh Nadia's Healthy Kitchen
Bahan-bahan
1/2 bawang kecil dicincang halus
2 keping kecil kulit kayu manis
1 sudu besar pes halia bawang putih
Arahan
Letakkan Walnut California dalam pemproses makanan dan nadi beberapa kali sehingga hancur. Don & rsquot adunan terlalu lama. Anda tidak mahu teksturnya terlalu halus.
Pindahkan ke mangkuk dan tutup dengan air suam. Biarkan merendam selama 15-20 minit, kemudian toskan.
Panaskan 1 sudu besar minyak dalam kuali. Tumis & tumiskan bawang selama lebih kurang 5 minit hingga lumat, kemudian masukkan daun salam, kulit kayu manis dan buah pelaga. Masak sebentar.
Masukkan pes bawang putih dan rempah, kemudian masukkan minn walnut. Toskan dan masak selama beberapa minit.
Masukkan tomato puri, air, sirap maple dan jus lemon dan perasakan dengan garam dan lada. Teruskan memasak sehingga campuran pekat (kira-kira 5 minit), kemudian lipat kacang polong yang telah dicairkan.
Keluarkan api, hiaskan dengan ketumbar segar dan hidangkan bersama nasi. Selamat mencuba!
California Walnut Mince Bolognese Bebas Daging oleh Healthy Living James
Bahan-bahan
Arahan
Pertama, sediakan wortel, saderi, bawang merah dan bawang putih seperti yang dinyatakan di atas. Masukkan ke dalam kuali panas dengan minyak zaitun bersama dengan selasih dan oregano dan goreng hingga lembut (kira-kira 3-5 minit).
Sementara itu, sediakan minn walnut anda dengan menambahkan walnut dan cendawan anda ke pemproses makanan dan nadi hingga hancur.
Sekarang, tambahkan cincang ke dalam panci bersama dengan tamari, tomato puri, tomato kaleng, air dan secubit garam dan lada.
Didihkan kemudian didihkan selama 10-15 minit (sehingga konsisten diinginkan).
Sementara itu, rebus pasta anda.
Cukup masukkan pasta anda terus ke dalam sos Bolognese dan hidangkan.
Citrus Walnut Tart
Bahan-bahan
100g Walnuts California + 10 biji Walnut keseluruhan
Arahan
Panaskan oven hingga 200C, tanda gas 6. Letakkan dulang pembakar di dalam ketuhar untuk memanaskan badan.
Untuk membuat pastri, letakkan tepung, gula dan mentega ke dalam pemproses makanan dan kisar sehingga ia mula bergumpal.
Pindahkan ke kaleng flan berukuran 23cm dan tekan ke pangkal dan ke sisi. Letakkan di atas dulang pembakar dan bakar selama 10 minit.
Sementara itu, tambahkan walnut 100g ke pemproses makanan dan blitz yang sama hingga halus, tambahkan semua bahan pengisian yang tinggal, kecuali keseluruhan kacang walnut dan blitz hingga rata.
Tuangkan ke dalam bekas pastri dan hancurkan ke seluruh kacang walnut. Bakar selama 25-30 minit hingga keemasan.
Sejukkan sebelum dikeluarkan dari tin.
Hangatkan dengan yogurt atau krim.
[1] Badan Piawaian Makanan (2002), McCance & amp Widdowson & rsquos Komposisi Makanan, edisi ringkasan ketujuh. Cambridge: Persatuan Kimia Diraja
[2] Badan Piawaian Makanan (2002), McCance & amp Widdowson & rsquos Komposisi Makanan, edisi ringkasan ketujuh. Cambridge: Persatuan Kimia Diraja
Resipi lazat untuk meraikan Minggu Vegetarian Nasional dari California Walnuts
Minggu Vegetarian Nasional ini (10 & ndash 16 Mei), mengapa tidak memberikan resipi sayuran ini dari Walnut California cubaan?
Rasa ringan dan berkrim California Walnuts bermaksud ia boleh digunakan dalam resipi manis dan sedap. Rasa, tekstur dan faedah pemakanan dari Walnuts California juga menjadikannya pengganti daging berasaskan tumbuhan yang hebat dalam banyak makanan kegemaran anda.
Walnut California adalah pokok penting dalam pemakanan nabati. Walnut California adalah satu-satunya kacang yang mengandungi sejumlah besar omega-3, alpha-linolenic acid (ALA), 2.7g / 30g (kira-kira segelintir) dan menawarkan 4.4g protein dan 1.4g serat [1]. Walnut juga rendah gula dan sangat rendah garam [2].
Mengapa tidak mencuba membuat daging bebas dengan California Walnuts, sesuai untuk Lasagna atau Bolognese? Mulakan hari anda dengan California Walnut Crusted French Toast with Berries atau tambahkan segenggam kenari ke salad waktu makan tengah hari anda. Masuk ke California Walnut Mince Lasagne bebas daging atau cuba spaghetti lemon zesty menggunakan walnut sebagai pengganti daging berasaskan tumbuhan. Untuk memuaskan keinginan gigi manis? Nikmati tart kenari sitrus. Ini adalah masa yang tepat untuk kreatif dan menyiapkan makanan vegetarian yang lazat dan berkhasiat.
California Walnut Crust French Toast with Berries
Bahan-bahan
2 keping roti putih tebal
50g Potongan Walnut California cincang dan tambahan untuk dihidangkan
Blueberry strawberi segar dan raspberi untuk dihidangkan
Arahan
Campurkan telur, susu dan madu ke dalam piring yang cetek, tambahkan kepingan roti dan rendam di kedua-dua belah pihak sehingga sebahagian besar campuran telur telah diserap.
Taburkan walnut ke atas 1 sisi setiap kepingan dan tekan ke dalam.
Panaskan minyak dan mentega dalam kuali besar dan goreng roti dengan lembut, bahagian kerak walnut turun terlebih dahulu, selama 2 minit setiap sisi atau hingga keemasan.
Potong setiap keping dan hidangkan dengan sedikit madu (pilihan), walnut tambahan dan beri segar.
Untuk pilihan yang sedap, keluarkan madu dan gantikan dengan secubit ramuan campuran kering dan hidangkan dengan daging panggang, cendawan, dan tomato.
Salad Kacang, Walnut & Watercress
Bahan-bahan
Petua 100g pek asparagus separuh
50g tomato yang dijemur dihiris
400g kacang canellini dikeringkan dan dibilas
400g kacang hitam boleh dikeringkan dan dibilas
100g beg selendang tebal, tangkai dikeluarkan
2 sudu besar cuka wain putih
Arahan
Panaskan ketuhar hingga 200oC, tanda gas 6.
Letakkan lada, asparagus dan walnut di atas dulang pembakar dan masukkan dalam 1 sudu besar minyak dari tomato, panggang selama 15-20 minit.
Sementara itu, masukkan kacang, tomato kering dan selada air, kemudian masukkan campuran lada.
Pukul baki 2 sudu besar minyak tomato dengan cuka, musim dan masukkan ke dalam salad.
Cuba gunakan 2 tin kacang campuran atau kacang mentega, hebat dengan roket hingga
California Walnut dan Lemon Parsley Spaghetti
Bahan-bahan
100g walnut California dipanggang dan dicincang halus
Parsli daun rata 50g dicincang halus
Sebanyak 1 lemon dan jus separuh
Arahan
Masak spageti mengikut arahan paket.
Dengan menggunakan kuali non-lekat bersaiz sederhana, tumis & tumis bawang putih dalam minyak zaitun di atas api sederhana selama 1-2 minit sehingga wangi dan lembut.
Tiriskan pasta dan masukkan ke dalam kuali, kemudian tumis walnut California, pasli, zest dan jus lemon.
Musim secukupnya dengan garam dan lada hitam untuk dihidangkan.
California Walnut Keema oleh Nadia's Healthy Kitchen
Bahan-bahan
1/2 bawang kecil dicincang halus
2 keping kecil kulit kayu manis
1 sudu besar pes halia bawang putih
Arahan
Letakkan Walnut California dalam pemproses makanan dan nadi beberapa kali sehingga hancur. Jangan aduk & rsquot terlalu lama. Anda tidak mahu teksturnya terlalu halus.
Pindahkan ke mangkuk dan tutup dengan air suam. Biarkan merendam selama 15-20 minit, kemudian toskan.
Panaskan 1 sudu besar minyak dalam kuali. Tumis & tumiskan bawang selama lebih kurang 5 minit hingga lumat, kemudian masukkan daun salam, kulit kayu manis dan buah pelaga. Masak sebentar.
Masukkan pes bawang putih dan rempah, kemudian masukkan minn walnut. Toskan dan masak selama beberapa minit.
Masukkan tomato puri, air, sirap maple dan jus lemon dan perasakan dengan garam dan lada. Teruskan memasak sehingga campuran pekat (kira-kira 5 minit), kemudian lipat kacang polong yang telah dicairkan.
Keluarkan api, hiaskan dengan ketumbar segar dan hidangkan bersama nasi. Selamat mencuba!
California Walnut Mince Bolognese Bebas Daging oleh Healthy Living James
Bahan-bahan
Arahan
Pertama, sediakan wortel, saderi, bawang merah dan bawang putih seperti yang dinyatakan di atas. Masukkan ke dalam kuali panas dengan minyak zaitun bersama dengan selasih dan oregano dan goreng hingga lembut (kira-kira 3-5 minit).
Sementara itu, sediakan minn walnut anda dengan menambahkan walnut dan cendawan anda ke pemproses makanan dan nadi hingga hancur.
Sekarang, tambahkan cincang ke dalam panci bersama dengan tamari, tomato puri, tomato kaleng, air dan secubit garam dan lada.
Didihkan kemudian didihkan selama 10-15 minit (sehingga konsisten diinginkan).
Sementara itu, rebus pasta anda.
Cukup masukkan pasta anda terus ke dalam sos Bolognese dan hidangkan.
Citrus Walnut Tart
Bahan-bahan
100g Walnuts California + 10 biji Walnut keseluruhan
Arahan
Panaskan oven hingga 200C, tanda gas 6. Letakkan dulang pembakar di dalam ketuhar untuk memanaskan badan.
Untuk membuat pastri, letakkan tepung, gula dan mentega ke dalam pemproses makanan dan kisar sehingga ia mula bergumpal.
Pindahkan ke kaleng flan berukuran 23cm dan tekan ke pangkal dan ke sisi. Letakkan di atas dulang pembakar dan bakar selama 10 minit.
Sementara itu, tambahkan walnut 100g ke pemproses makanan dan blitz yang sama hingga halus, tambahkan semua bahan pengisian yang tinggal, kecuali keseluruhan kacang walnut dan blitz hingga rata.
Tuangkan ke dalam bekas pastri dan hancurkan ke seluruh kacang walnut. Bakar selama 25-30 minit hingga keemasan.
Sejukkan sebelum dikeluarkan dari tin.
Hangatkan dengan yogurt atau krim.
[1] Badan Piawaian Makanan (2002), McCance & amp Widdowson & rsquos Komposisi Makanan, edisi ringkasan ketujuh. Cambridge: Persatuan Kimia Diraja
[2] Badan Piawaian Makanan (2002), McCance & amp Widdowson & rsquos Komposisi Makanan, edisi ringkasan ketujuh. Cambridge: Persatuan Kimia Diraja
Resipi lazat untuk meraikan Minggu Vegetarian Nasional dari California Walnuts
Minggu Vegetarian Nasional ini (10 & ndash 16 Mei), mengapa tidak memberikan resipi sayuran ini dari Walnut California cubaan?
Rasa ringan dan berkrim California Walnuts bermaksud ia boleh digunakan dalam resipi manis dan sedap. Rasa, tekstur dan faedah pemakanan dari Walnuts California juga menjadikannya pengganti daging berasaskan tumbuhan yang hebat dalam banyak makanan kegemaran anda.
Walnut California adalah pokok penting dalam pemakanan nabati. Walnut California adalah satu-satunya kacang pokok yang mengandungi sejumlah besar omega-3, alpha-linolenic acid (ALA), 2.7g / 30g (kira-kira segelintir) dan menawarkan 4.4g protein dan 1.4g serat [1]. Walnut juga rendah gula dan sangat rendah garam [2].
Mengapa tidak mencuba membuat daging bebas daging dengan California Walnuts, sesuai untuk Lasagna atau Bolognese? Mulakan hari anda dengan California Walnut Crusted French Toast with Berries atau tambahkan segenggam kenari ke salad waktu makan tengah hari anda. Masuk ke California Walnut Mince Lasagne bebas daging atau cuba spaghetti lemon zesty menggunakan walnut sebagai pengganti daging berasaskan tumbuhan. Untuk memuaskan keinginan gigi manis? Nikmati tart kenari sitrus. Ini adalah masa yang tepat untuk kreatif dan menyiapkan makanan vegetarian yang lazat dan berkhasiat.
California Walnut Crust French Toast with Berries
Bahan-bahan
2 keping roti putih tebal
50g Potongan Walnut California cincang dan tambahan untuk dihidangkan
Blueberry strawberi segar dan raspberi untuk dihidangkan
Arahan
Campurkan telur, susu dan madu ke dalam piring yang cetek, tambahkan kepingan roti dan rendam di kedua-dua belah pihak sehingga sebahagian besar campuran telur telah diserap.
Taburkan walnut ke atas 1 sisi setiap kepingan dan tekan ke dalam.
Panaskan minyak dan mentega dalam kuali besar dan goreng roti dengan lembut, bahagian kerak walnut turun terlebih dahulu, selama 2 minit setiap sisi atau hingga keemasan.
Potong separuh setiap bahagian dan hidangkan dengan sedikit madu (pilihan), walnut tambahan dan beri segar.
Untuk pilihan yang sedap, keluarkan madu dan gantikan dengan secubit ramuan campuran kering dan hidangkan dengan daging panggang, cendawan, dan tomato.
Salad Kacang, Walnut & Watercress
Bahan-bahan
Petua 100g pek asparagus separuh
50g tomato yang dijemur dihiris
400g kacang canellini dikeringkan dan dibilas
400g kacang hitam boleh dikeringkan dan dibilas
100g beg selendang tebal, tangkai dikeluarkan
2 sudu besar cuka wain putih
Arahan
Panaskan ketuhar hingga 200oC, tanda gas 6.
Letakkan lada, asparagus dan walnut di atas dulang pembakar dan masukkan dalam 1 sudu besar minyak dari tomato, panggang selama 15-20 minit.
Sementara itu, masukkan kacang, tomato kering dan selada air, kemudian masukkan campuran lada.
Pukul baki 2 sudu besar minyak tomato dengan cuka, musim dan masukkan ke dalam salad.
Cuba gunakan 2 tin kacang campuran atau kacang mentega, hebat dengan roket hingga
California Walnut dan Lemon Parsley Spaghetti
Bahan-bahan
100g walnut California dipanggang dan dicincang halus
Parsli daun rata 50g dicincang halus
Sebiji 1 lemon dan jus separuh
Arahan
Masak spageti mengikut arahan paket.
Dengan menggunakan kuali non-lekat bersaiz sederhana, tumis & tumis bawang putih dalam minyak zaitun di atas api sederhana selama 1-2 minit sehingga wangi dan lembut.
Tiriskan pasta dan tambahkan ke dalam kuali, kemudian tumis walnut California, pasli, zest dan jus lemon.
Musim secukupnya dengan garam dan lada hitam untuk dihidangkan.
California Walnut Keema oleh Nadia's Healthy Kitchen
Bahan-bahan
1/2 bawang kecil dicincang halus
2 keping kecil kulit kayu manis
1 sudu besar pes halia bawang putih
Arahan
Letakkan Walnut California dalam pemproses makanan dan nadi beberapa kali sehingga hancur. Jangan aduk & rsquot terlalu lama. Anda tidak mahu teksturnya terlalu halus.
Pindahkan ke mangkuk dan tutup dengan air suam. Biarkan merendam selama 15-20 minit, kemudian toskan.
Panaskan 1 sudu besar minyak dalam kuali. Tumis & tumiskan bawang selama lebih kurang 5 minit hingga lumat, kemudian masukkan daun salam, kulit kayu manis dan buah pelaga. Masak sebentar.
Masukkan pes bawang putih dan rempah, kemudian masukkan minn walnut. Toskan dan masak selama beberapa minit.
Masukkan tomato puri, air, sirap maple dan jus lemon dan perasakan dengan garam dan lada. Teruskan memasak sehingga campuran pekat (kira-kira 5 minit), kemudian lipat kacang polong yang telah dicairkan.
Keluarkan api, hiaskan dengan ketumbar segar dan hidangkan bersama nasi. Selamat mencuba!
California Walnut Mince Bolognese Bebas Daging oleh Healthy Living James
Bahan-bahan
Arahan
Pertama, sediakan wortel, saderi, bawang merah dan bawang putih seperti yang dinyatakan di atas. Masukkan ke dalam kuali panas dengan minyak zaitun bersama dengan selasih dan oregano dan goreng hingga lembut (kira-kira 3-5 minit).
Sementara itu, sediakan minn walnut anda dengan menambahkan walnut dan cendawan anda ke pemproses makanan dan nadi hingga hancur.
Sekarang, tambahkan cincang ke dalam panci bersama dengan tamari, tomato puri, tomato kaleng, air dan secubit garam dan lada.
Didihkan kemudian didihkan selama 10-15 minit (sehingga konsisten diinginkan).
Sementara itu, rebus pasta anda.
Cukup masukkan pasta anda terus ke dalam sos Bolognese dan hidangkan.
Citrus Walnut Tart
Bahan-bahan
100g Walnut California + 10 biji Walnut keseluruhan
Arahan
Panaskan ketuhar hingga 200C, tanda gas 6. Letakkan dulang pembakar di dalam ketuhar untuk dipanaskan terlebih dahulu.
To make the pastry, place the flour, sugar and butter in a food processor and blitz until it just starts to clump together.
Transfer to a 23cm fluted flan tin and press into the base and up the sides. Place on a baking tray and bake for 10 minutes.
Meanwhile, add the 100g walnuts to the same food processor and blitz until fine, add all the remaining filling ingredients, except the whole walnuts and blitz until smooth.
Pour into the pastry case and scatter over the whole walnuts. Bake for 25-30 minutes until golden.
Cool before removing from the tin.
Best served warm with yogurt or cream.
[1] Food Standards Agency (2002), McCance & Widdowson&rsquos The Composition of Foods, Seventh summary edition. Cambridge: Royal Society of Chemistry
[2] Food Standards Agency (2002), McCance & Widdowson&rsquos The Composition of Foods, Seventh summary edition. Cambridge: Royal Society of Chemistry
Delicious recipes to celebrate National Vegetarian Week from California Walnuts
This National Vegetarian Week (10th &ndash 16th May), why not give these veggie recipes from California Walnuts a try?
The mild and creamy flavour of California Walnuts means they can be used in sweet and savoury recipes. The taste, texture and nutrition benefits of California Walnuts also makes them a great plant-based meat substitute in many of your favourite meals.
California Walnuts are an essential staple in plant-based eating. California Walnuts are the only tree nut to contain a significant amount of the plant-based omega-3, alpha-linolenic acid (ALA), 2.7g/ 30g (approx. a handful) and offer 4.4g of protein and 1.4g of fibre[1]. Walnuts are also low in sugar and very low in salt[2].
Why not try making a meat free mince with California Walnuts, perfect for lasagne or Bolognese? Kick-start your day with California Walnut Crusted French Toast with Berries or add a handful of walnuts to your lunchtime salad. Tuck into a meat-free California Walnut Mince Lasagne or try a zesty lemon spaghetti using walnuts as a plant-based meat substitute. To satisfy a sweet-tooth craving? Enjoy a citrus walnut tart. It is the perfect time to get creative and whip up delicious and nutritious vegetarian meals.
California Walnut Crusted French Toast with Berries
Bahan-bahan
2 thick slices white bread
50g California Walnut Pieces chopped and extra to serve
Fresh strawberries blueberries and raspberries to serve
Arahan
Mix together the eggs, milk and honey in a shallow dish, add the bread slices and soak on both sides until most of the egg mixture has been absorbed.
Sprinkle the walnuts over 1 side of each slice and press in.
Heat the oil and butter in a large frying pan and fry the bread gently, walnut crusted side down first, for 2 minutes each side or until golden.
Halve each slice and serve drizzled with honey (optional), extra walnuts and fresh berries.
For a savoury option, remove the honey and replace it with a pinch of dried mixed herbs and serve with grilled bacon, mushrooms, and tomatoes.
Mixed Bean, Walnut & Watercress Salad
Bahan-bahan
100g pack asparagus tips halved
50g sun-dried tomatoes sliced
400g can cannellini beans drained and rinsed
400g can black beans drained and rinsed
100g bag watercress thick, stalks removed
2 sudu besar cuka wain putih
Arahan
Preheat the oven to 200oC, gas mark 6.
Place the pepper, asparagus and walnuts on a baking tray and toss in 1 tbsp oil from the tomatoes, roast for 15-20 minutes.
Meanwhile, toss together the beans, sun-dried tomatoes and watercress, and then toss in the pepper mixture.
Whisk the remaining 2 tbsp of tomato oil with the vinegar, season and toss into the salad.
Try using 2 cans of mixed beans or butter beans, great with rocket to
California Walnut and Lemon Parsley Spaghetti
Bahan-bahan
100g California walnuts toasted and finely chopped
50g flat leaf parsley finely chopped
Zest of 1 lemon and juice of half
Arahan
Cook the spaghetti as per the packet instructions.
Using a medium sized non-stick frying pan, sauté the garlic in the olive oil over a medium heat for 1-2 mins until fragrant and soft.
Drain the pasta and add to the pan, then stir in the California walnuts, parsley, zest and lemon juice.
Season to taste with salt and black pepper to serve.
California Walnut Keema by Nadia's Healthy Kitchen
Bahan-bahan
1/2 small onion finely chopped
2 small pieces of cinnamon bark
1 tbsp garlic ginger paste
Arahan
Place the California Walnuts in a food processor and pulse a few times until crumbly. Don&rsquot blend for too long. You don&rsquot want the texture to be too fine.
Transfer to a bowl and cover with lukewarm water. Leave to soak for 15-20 minutes, then drain.
Heat 1 tbsp oil in a frying pan. Sauté the onions for about 5 minutes until transparent, then add the bay leaf, cinnamon bark and cardamom pods. Cook for another minute.
Add the garlic ginger paste and spices, then add the walnut mince. Toss and cook for a couple of minutes.
Add the tomato puree, water, maple syrup and lemon juice and season to taste with salt and pepper. Continue cooking until the mixture thickens (about 5 minutes), then fold in the thawed peas.
Take off the heat, garnish with fresh coriander and serve with rice. Selamat mencuba!
Meat-Free California Walnut Mince Bolognese by Healthy Living James
Bahan-bahan
Arahan
Firstly, prepare your carrots, celery, red onion and garlic as instructed above. Add to a hot pan with olive oil along with the basil and oregano and fry until soft (roughly 3-5 minutes).
Meanwhile, prepare your walnut mince by adding your walnuts and mushrooms to a food processor and pulse until crumbled.
Now, add the mince to the pan along with the tamari, tomato puree, tinned tomatoes, water and a pinch of salt and pepper.
Bring to a boil then reduce to a simmer for 10-15 minutes (until desired consistency).
Meanwhile, boil your pasta.
Simply stir your pasta directly into the Bolognese sauce and serve.
Citrus Walnut Tart
Bahan-bahan
100g California Walnuts + 10 whole Walnuts
Arahan
Preheat the oven to 200C, gas mark 6. Place a baking tray in the oven to preheat.
To make the pastry, place the flour, sugar and butter in a food processor and blitz until it just starts to clump together.
Transfer to a 23cm fluted flan tin and press into the base and up the sides. Place on a baking tray and bake for 10 minutes.
Meanwhile, add the 100g walnuts to the same food processor and blitz until fine, add all the remaining filling ingredients, except the whole walnuts and blitz until smooth.
Pour into the pastry case and scatter over the whole walnuts. Bake for 25-30 minutes until golden.
Cool before removing from the tin.
Best served warm with yogurt or cream.
[1] Food Standards Agency (2002), McCance & Widdowson&rsquos The Composition of Foods, Seventh summary edition. Cambridge: Royal Society of Chemistry
[2] Food Standards Agency (2002), McCance & Widdowson&rsquos The Composition of Foods, Seventh summary edition. Cambridge: Royal Society of Chemistry
Delicious recipes to celebrate National Vegetarian Week from California Walnuts
This National Vegetarian Week (10th &ndash 16th May), why not give these veggie recipes from California Walnuts a try?
The mild and creamy flavour of California Walnuts means they can be used in sweet and savoury recipes. The taste, texture and nutrition benefits of California Walnuts also makes them a great plant-based meat substitute in many of your favourite meals.
California Walnuts are an essential staple in plant-based eating. California Walnuts are the only tree nut to contain a significant amount of the plant-based omega-3, alpha-linolenic acid (ALA), 2.7g/ 30g (approx. a handful) and offer 4.4g of protein and 1.4g of fibre[1]. Walnuts are also low in sugar and very low in salt[2].
Why not try making a meat free mince with California Walnuts, perfect for lasagne or Bolognese? Kick-start your day with California Walnut Crusted French Toast with Berries or add a handful of walnuts to your lunchtime salad. Tuck into a meat-free California Walnut Mince Lasagne or try a zesty lemon spaghetti using walnuts as a plant-based meat substitute. To satisfy a sweet-tooth craving? Enjoy a citrus walnut tart. It is the perfect time to get creative and whip up delicious and nutritious vegetarian meals.
California Walnut Crusted French Toast with Berries
Bahan-bahan
2 thick slices white bread
50g California Walnut Pieces chopped and extra to serve
Fresh strawberries blueberries and raspberries to serve
Arahan
Mix together the eggs, milk and honey in a shallow dish, add the bread slices and soak on both sides until most of the egg mixture has been absorbed.
Sprinkle the walnuts over 1 side of each slice and press in.
Heat the oil and butter in a large frying pan and fry the bread gently, walnut crusted side down first, for 2 minutes each side or until golden.
Halve each slice and serve drizzled with honey (optional), extra walnuts and fresh berries.
For a savoury option, remove the honey and replace it with a pinch of dried mixed herbs and serve with grilled bacon, mushrooms, and tomatoes.
Mixed Bean, Walnut & Watercress Salad
Bahan-bahan
100g pack asparagus tips halved
50g sun-dried tomatoes sliced
400g can cannellini beans drained and rinsed
400g can black beans drained and rinsed
100g bag watercress thick, stalks removed
2 sudu besar cuka wain putih
Arahan
Preheat the oven to 200oC, gas mark 6.
Place the pepper, asparagus and walnuts on a baking tray and toss in 1 tbsp oil from the tomatoes, roast for 15-20 minutes.
Meanwhile, toss together the beans, sun-dried tomatoes and watercress, and then toss in the pepper mixture.
Whisk the remaining 2 tbsp of tomato oil with the vinegar, season and toss into the salad.
Try using 2 cans of mixed beans or butter beans, great with rocket to
California Walnut and Lemon Parsley Spaghetti
Bahan-bahan
100g California walnuts toasted and finely chopped
50g flat leaf parsley finely chopped
Zest of 1 lemon and juice of half
Arahan
Cook the spaghetti as per the packet instructions.
Using a medium sized non-stick frying pan, sauté the garlic in the olive oil over a medium heat for 1-2 mins until fragrant and soft.
Drain the pasta and add to the pan, then stir in the California walnuts, parsley, zest and lemon juice.
Season to taste with salt and black pepper to serve.
California Walnut Keema by Nadia's Healthy Kitchen
Bahan-bahan
1/2 small onion finely chopped
2 small pieces of cinnamon bark
1 tbsp garlic ginger paste
Arahan
Place the California Walnuts in a food processor and pulse a few times until crumbly. Don&rsquot blend for too long. You don&rsquot want the texture to be too fine.
Transfer to a bowl and cover with lukewarm water. Leave to soak for 15-20 minutes, then drain.
Heat 1 tbsp oil in a frying pan. Sauté the onions for about 5 minutes until transparent, then add the bay leaf, cinnamon bark and cardamom pods. Cook for another minute.
Add the garlic ginger paste and spices, then add the walnut mince. Toss and cook for a couple of minutes.
Add the tomato puree, water, maple syrup and lemon juice and season to taste with salt and pepper. Continue cooking until the mixture thickens (about 5 minutes), then fold in the thawed peas.
Take off the heat, garnish with fresh coriander and serve with rice. Selamat mencuba!
Meat-Free California Walnut Mince Bolognese by Healthy Living James
Bahan-bahan
Arahan
Firstly, prepare your carrots, celery, red onion and garlic as instructed above. Add to a hot pan with olive oil along with the basil and oregano and fry until soft (roughly 3-5 minutes).
Meanwhile, prepare your walnut mince by adding your walnuts and mushrooms to a food processor and pulse until crumbled.
Now, add the mince to the pan along with the tamari, tomato puree, tinned tomatoes, water and a pinch of salt and pepper.
Bring to a boil then reduce to a simmer for 10-15 minutes (until desired consistency).
Meanwhile, boil your pasta.
Simply stir your pasta directly into the Bolognese sauce and serve.
Citrus Walnut Tart
Bahan-bahan
100g California Walnuts + 10 whole Walnuts
Arahan
Preheat the oven to 200C, gas mark 6. Place a baking tray in the oven to preheat.
To make the pastry, place the flour, sugar and butter in a food processor and blitz until it just starts to clump together.
Transfer to a 23cm fluted flan tin and press into the base and up the sides. Place on a baking tray and bake for 10 minutes.
Meanwhile, add the 100g walnuts to the same food processor and blitz until fine, add all the remaining filling ingredients, except the whole walnuts and blitz until smooth.
Pour into the pastry case and scatter over the whole walnuts. Bake for 25-30 minutes until golden.
Cool before removing from the tin.
Best served warm with yogurt or cream.
[1] Food Standards Agency (2002), McCance & Widdowson&rsquos The Composition of Foods, Seventh summary edition. Cambridge: Royal Society of Chemistry
[2] Food Standards Agency (2002), McCance & Widdowson&rsquos The Composition of Foods, Seventh summary edition. Cambridge: Royal Society of Chemistry
Delicious recipes to celebrate National Vegetarian Week from California Walnuts
This National Vegetarian Week (10th &ndash 16th May), why not give these veggie recipes from California Walnuts a try?
The mild and creamy flavour of California Walnuts means they can be used in sweet and savoury recipes. The taste, texture and nutrition benefits of California Walnuts also makes them a great plant-based meat substitute in many of your favourite meals.
California Walnuts are an essential staple in plant-based eating. California Walnuts are the only tree nut to contain a significant amount of the plant-based omega-3, alpha-linolenic acid (ALA), 2.7g/ 30g (approx. a handful) and offer 4.4g of protein and 1.4g of fibre[1]. Walnuts are also low in sugar and very low in salt[2].
Why not try making a meat free mince with California Walnuts, perfect for lasagne or Bolognese? Kick-start your day with California Walnut Crusted French Toast with Berries or add a handful of walnuts to your lunchtime salad. Tuck into a meat-free California Walnut Mince Lasagne or try a zesty lemon spaghetti using walnuts as a plant-based meat substitute. To satisfy a sweet-tooth craving? Enjoy a citrus walnut tart. It is the perfect time to get creative and whip up delicious and nutritious vegetarian meals.
California Walnut Crusted French Toast with Berries
Bahan-bahan
2 thick slices white bread
50g California Walnut Pieces chopped and extra to serve
Fresh strawberries blueberries and raspberries to serve
Arahan
Mix together the eggs, milk and honey in a shallow dish, add the bread slices and soak on both sides until most of the egg mixture has been absorbed.
Sprinkle the walnuts over 1 side of each slice and press in.
Heat the oil and butter in a large frying pan and fry the bread gently, walnut crusted side down first, for 2 minutes each side or until golden.
Halve each slice and serve drizzled with honey (optional), extra walnuts and fresh berries.
For a savoury option, remove the honey and replace it with a pinch of dried mixed herbs and serve with grilled bacon, mushrooms, and tomatoes.
Mixed Bean, Walnut & Watercress Salad
Bahan-bahan
100g pack asparagus tips halved
50g sun-dried tomatoes sliced
400g can cannellini beans drained and rinsed
400g can black beans drained and rinsed
100g bag watercress thick, stalks removed
2 sudu besar cuka wain putih
Arahan
Preheat the oven to 200oC, gas mark 6.
Place the pepper, asparagus and walnuts on a baking tray and toss in 1 tbsp oil from the tomatoes, roast for 15-20 minutes.
Meanwhile, toss together the beans, sun-dried tomatoes and watercress, and then toss in the pepper mixture.
Whisk the remaining 2 tbsp of tomato oil with the vinegar, season and toss into the salad.
Try using 2 cans of mixed beans or butter beans, great with rocket to
California Walnut and Lemon Parsley Spaghetti
Bahan-bahan
100g California walnuts toasted and finely chopped
50g flat leaf parsley finely chopped
Zest of 1 lemon and juice of half
Arahan
Cook the spaghetti as per the packet instructions.
Using a medium sized non-stick frying pan, sauté the garlic in the olive oil over a medium heat for 1-2 mins until fragrant and soft.
Drain the pasta and add to the pan, then stir in the California walnuts, parsley, zest and lemon juice.
Season to taste with salt and black pepper to serve.
California Walnut Keema by Nadia's Healthy Kitchen
Bahan-bahan
1/2 small onion finely chopped
2 small pieces of cinnamon bark
1 tbsp garlic ginger paste
Arahan
Place the California Walnuts in a food processor and pulse a few times until crumbly. Don&rsquot blend for too long. You don&rsquot want the texture to be too fine.
Transfer to a bowl and cover with lukewarm water. Leave to soak for 15-20 minutes, then drain.
Heat 1 tbsp oil in a frying pan. Sauté the onions for about 5 minutes until transparent, then add the bay leaf, cinnamon bark and cardamom pods. Cook for another minute.
Add the garlic ginger paste and spices, then add the walnut mince. Toss and cook for a couple of minutes.
Add the tomato puree, water, maple syrup and lemon juice and season to taste with salt and pepper. Continue cooking until the mixture thickens (about 5 minutes), then fold in the thawed peas.
Take off the heat, garnish with fresh coriander and serve with rice. Selamat mencuba!
Meat-Free California Walnut Mince Bolognese by Healthy Living James
Bahan-bahan
Arahan
Firstly, prepare your carrots, celery, red onion and garlic as instructed above. Add to a hot pan with olive oil along with the basil and oregano and fry until soft (roughly 3-5 minutes).
Meanwhile, prepare your walnut mince by adding your walnuts and mushrooms to a food processor and pulse until crumbled.
Now, add the mince to the pan along with the tamari, tomato puree, tinned tomatoes, water and a pinch of salt and pepper.
Bring to a boil then reduce to a simmer for 10-15 minutes (until desired consistency).
Meanwhile, boil your pasta.
Simply stir your pasta directly into the Bolognese sauce and serve.
Citrus Walnut Tart
Bahan-bahan
100g California Walnuts + 10 whole Walnuts
Arahan
Preheat the oven to 200C, gas mark 6. Place a baking tray in the oven to preheat.
To make the pastry, place the flour, sugar and butter in a food processor and blitz until it just starts to clump together.
Transfer to a 23cm fluted flan tin and press into the base and up the sides. Place on a baking tray and bake for 10 minutes.
Meanwhile, add the 100g walnuts to the same food processor and blitz until fine, add all the remaining filling ingredients, except the whole walnuts and blitz until smooth.
Pour into the pastry case and scatter over the whole walnuts. Bake for 25-30 minutes until golden.
Cool before removing from the tin.
Best served warm with yogurt or cream.
[1] Food Standards Agency (2002), McCance & Widdowson&rsquos The Composition of Foods, Seventh summary edition. Cambridge: Royal Society of Chemistry
[2] Food Standards Agency (2002), McCance & Widdowson&rsquos The Composition of Foods, Seventh summary edition. Cambridge: Royal Society of Chemistry
Delicious recipes to celebrate National Vegetarian Week from California Walnuts
This National Vegetarian Week (10th &ndash 16th May), why not give these veggie recipes from California Walnuts a try?
The mild and creamy flavour of California Walnuts means they can be used in sweet and savoury recipes. The taste, texture and nutrition benefits of California Walnuts also makes them a great plant-based meat substitute in many of your favourite meals.
California Walnuts are an essential staple in plant-based eating. California Walnuts are the only tree nut to contain a significant amount of the plant-based omega-3, alpha-linolenic acid (ALA), 2.7g/ 30g (approx. a handful) and offer 4.4g of protein and 1.4g of fibre[1]. Walnuts are also low in sugar and very low in salt[2].
Why not try making a meat free mince with California Walnuts, perfect for lasagne or Bolognese? Kick-start your day with California Walnut Crusted French Toast with Berries or add a handful of walnuts to your lunchtime salad. Tuck into a meat-free California Walnut Mince Lasagne or try a zesty lemon spaghetti using walnuts as a plant-based meat substitute. To satisfy a sweet-tooth craving? Enjoy a citrus walnut tart. It is the perfect time to get creative and whip up delicious and nutritious vegetarian meals.
California Walnut Crusted French Toast with Berries
Bahan-bahan
2 thick slices white bread
50g California Walnut Pieces chopped and extra to serve
Fresh strawberries blueberries and raspberries to serve
Arahan
Mix together the eggs, milk and honey in a shallow dish, add the bread slices and soak on both sides until most of the egg mixture has been absorbed.
Sprinkle the walnuts over 1 side of each slice and press in.
Heat the oil and butter in a large frying pan and fry the bread gently, walnut crusted side down first, for 2 minutes each side or until golden.
Halve each slice and serve drizzled with honey (optional), extra walnuts and fresh berries.
For a savoury option, remove the honey and replace it with a pinch of dried mixed herbs and serve with grilled bacon, mushrooms, and tomatoes.
Mixed Bean, Walnut & Watercress Salad
Bahan-bahan
100g pack asparagus tips halved
50g sun-dried tomatoes sliced
400g can cannellini beans drained and rinsed
400g can black beans drained and rinsed
100g bag watercress thick, stalks removed
2 sudu besar cuka wain putih
Arahan
Preheat the oven to 200oC, gas mark 6.
Place the pepper, asparagus and walnuts on a baking tray and toss in 1 tbsp oil from the tomatoes, roast for 15-20 minutes.
Meanwhile, toss together the beans, sun-dried tomatoes and watercress, and then toss in the pepper mixture.
Whisk the remaining 2 tbsp of tomato oil with the vinegar, season and toss into the salad.
Try using 2 cans of mixed beans or butter beans, great with rocket to
California Walnut and Lemon Parsley Spaghetti
Bahan-bahan
100g California walnuts toasted and finely chopped
50g flat leaf parsley finely chopped
Zest of 1 lemon and juice of half
Arahan
Cook the spaghetti as per the packet instructions.
Using a medium sized non-stick frying pan, sauté the garlic in the olive oil over a medium heat for 1-2 mins until fragrant and soft.
Drain the pasta and add to the pan, then stir in the California walnuts, parsley, zest and lemon juice.
Season to taste with salt and black pepper to serve.
California Walnut Keema by Nadia's Healthy Kitchen
Bahan-bahan
1/2 small onion finely chopped
2 small pieces of cinnamon bark
1 tbsp garlic ginger paste
Arahan
Place the California Walnuts in a food processor and pulse a few times until crumbly. Don&rsquot blend for too long. You don&rsquot want the texture to be too fine.
Transfer to a bowl and cover with lukewarm water. Leave to soak for 15-20 minutes, then drain.
Heat 1 tbsp oil in a frying pan. Sauté the onions for about 5 minutes until transparent, then add the bay leaf, cinnamon bark and cardamom pods. Cook for another minute.
Add the garlic ginger paste and spices, then add the walnut mince. Toss and cook for a couple of minutes.
Add the tomato puree, water, maple syrup and lemon juice and season to taste with salt and pepper. Continue cooking until the mixture thickens (about 5 minutes), then fold in the thawed peas.
Take off the heat, garnish with fresh coriander and serve with rice. Selamat mencuba!
Meat-Free California Walnut Mince Bolognese by Healthy Living James
Bahan-bahan
Arahan
Firstly, prepare your carrots, celery, red onion and garlic as instructed above. Add to a hot pan with olive oil along with the basil and oregano and fry until soft (roughly 3-5 minutes).
Meanwhile, prepare your walnut mince by adding your walnuts and mushrooms to a food processor and pulse until crumbled.
Now, add the mince to the pan along with the tamari, tomato puree, tinned tomatoes, water and a pinch of salt and pepper.
Bring to a boil then reduce to a simmer for 10-15 minutes (until desired consistency).
Meanwhile, boil your pasta.
Simply stir your pasta directly into the Bolognese sauce and serve.
Citrus Walnut Tart
Bahan-bahan
100g California Walnuts + 10 whole Walnuts
Arahan
Preheat the oven to 200C, gas mark 6. Place a baking tray in the oven to preheat.
To make the pastry, place the flour, sugar and butter in a food processor and blitz until it just starts to clump together.
Transfer to a 23cm fluted flan tin and press into the base and up the sides. Place on a baking tray and bake for 10 minutes.
Meanwhile, add the 100g walnuts to the same food processor and blitz until fine, add all the remaining filling ingredients, except the whole walnuts and blitz until smooth.
Pour into the pastry case and scatter over the whole walnuts. Bake for 25-30 minutes until golden.
Cool before removing from the tin.
Best served warm with yogurt or cream.
[1] Food Standards Agency (2002), McCance & Widdowson&rsquos The Composition of Foods, Seventh summary edition. Cambridge: Royal Society of Chemistry
[2] Food Standards Agency (2002), McCance & Widdowson&rsquos The Composition of Foods, Seventh summary edition. Cambridge: Royal Society of Chemistry
Delicious recipes to celebrate National Vegetarian Week from California Walnuts
This National Vegetarian Week (10th &ndash 16th May), why not give these veggie recipes from California Walnuts a try?
The mild and creamy flavour of California Walnuts means they can be used in sweet and savoury recipes. The taste, texture and nutrition benefits of California Walnuts also makes them a great plant-based meat substitute in many of your favourite meals.
California Walnuts are an essential staple in plant-based eating. California Walnuts are the only tree nut to contain a significant amount of the plant-based omega-3, alpha-linolenic acid (ALA), 2.7g/ 30g (approx. a handful) and offer 4.4g of protein and 1.4g of fibre[1]. Walnuts are also low in sugar and very low in salt[2].
Why not try making a meat free mince with California Walnuts, perfect for lasagne or Bolognese? Kick-start your day with California Walnut Crusted French Toast with Berries or add a handful of walnuts to your lunchtime salad. Tuck into a meat-free California Walnut Mince Lasagne or try a zesty lemon spaghetti using walnuts as a plant-based meat substitute. To satisfy a sweet-tooth craving? Enjoy a citrus walnut tart. It is the perfect time to get creative and whip up delicious and nutritious vegetarian meals.
California Walnut Crusted French Toast with Berries
Bahan-bahan
2 thick slices white bread
50g California Walnut Pieces chopped and extra to serve
Fresh strawberries blueberries and raspberries to serve
Arahan
Mix together the eggs, milk and honey in a shallow dish, add the bread slices and soak on both sides until most of the egg mixture has been absorbed.
Sprinkle the walnuts over 1 side of each slice and press in.
Heat the oil and butter in a large frying pan and fry the bread gently, walnut crusted side down first, for 2 minutes each side or until golden.
Halve each slice and serve drizzled with honey (optional), extra walnuts and fresh berries.
For a savoury option, remove the honey and replace it with a pinch of dried mixed herbs and serve with grilled bacon, mushrooms, and tomatoes.
Mixed Bean, Walnut & Watercress Salad
Bahan-bahan
100g pack asparagus tips halved
50g sun-dried tomatoes sliced
400g can cannellini beans drained and rinsed
400g can black beans drained and rinsed
100g bag watercress thick, stalks removed
2 sudu besar cuka wain putih
Arahan
Preheat the oven to 200oC, gas mark 6.
Place the pepper, asparagus and walnuts on a baking tray and toss in 1 tbsp oil from the tomatoes, roast for 15-20 minutes.
Meanwhile, toss together the beans, sun-dried tomatoes and watercress, and then toss in the pepper mixture.
Whisk the remaining 2 tbsp of tomato oil with the vinegar, season and toss into the salad.
Try using 2 cans of mixed beans or butter beans, great with rocket to
California Walnut and Lemon Parsley Spaghetti
Bahan-bahan
100g California walnuts toasted and finely chopped
50g flat leaf parsley finely chopped
Zest of 1 lemon and juice of half
Arahan
Cook the spaghetti as per the packet instructions.
Using a medium sized non-stick frying pan, sauté the garlic in the olive oil over a medium heat for 1-2 mins until fragrant and soft.
Drain the pasta and add to the pan, then stir in the California walnuts, parsley, zest and lemon juice.
Season to taste with salt and black pepper to serve.
California Walnut Keema by Nadia's Healthy Kitchen
Bahan-bahan
1/2 small onion finely chopped
2 small pieces of cinnamon bark
1 tbsp garlic ginger paste
Arahan
Place the California Walnuts in a food processor and pulse a few times until crumbly. Don&rsquot blend for too long. You don&rsquot want the texture to be too fine.
Transfer to a bowl and cover with lukewarm water. Leave to soak for 15-20 minutes, then drain.
Heat 1 tbsp oil in a frying pan. Sauté the onions for about 5 minutes until transparent, then add the bay leaf, cinnamon bark and cardamom pods. Cook for another minute.
Add the garlic ginger paste and spices, then add the walnut mince. Toss and cook for a couple of minutes.
Add the tomato puree, water, maple syrup and lemon juice and season to taste with salt and pepper. Continue cooking until the mixture thickens (about 5 minutes), then fold in the thawed peas.
Take off the heat, garnish with fresh coriander and serve with rice. Selamat mencuba!
Meat-Free California Walnut Mince Bolognese by Healthy Living James
Bahan-bahan
Arahan
Firstly, prepare your carrots, celery, red onion and garlic as instructed above. Add to a hot pan with olive oil along with the basil and oregano and fry until soft (roughly 3-5 minutes).
Meanwhile, prepare your walnut mince by adding your walnuts and mushrooms to a food processor and pulse until crumbled.
Now, add the mince to the pan along with the tamari, tomato puree, tinned tomatoes, water and a pinch of salt and pepper.
Bring to a boil then reduce to a simmer for 10-15 minutes (until desired consistency).
Meanwhile, boil your pasta.
Simply stir your pasta directly into the Bolognese sauce and serve.
Citrus Walnut Tart
Bahan-bahan
100g California Walnuts + 10 whole Walnuts
Arahan
Preheat the oven to 200C, gas mark 6. Place a baking tray in the oven to preheat.
To make the pastry, place the flour, sugar and butter in a food processor and blitz until it just starts to clump together.
Transfer to a 23cm fluted flan tin and press into the base and up the sides. Place on a baking tray and bake for 10 minutes.
Meanwhile, add the 100g walnuts to the same food processor and blitz until fine, add all the remaining filling ingredients, except the whole walnuts and blitz until smooth.
Pour into the pastry case and scatter over the whole walnuts. Bake for 25-30 minutes until golden.
Cool before removing from the tin.
Best served warm with yogurt or cream.
[1] Food Standards Agency (2002), McCance & Widdowson&rsquos The Composition of Foods, Seventh summary edition. Cambridge: Royal Society of Chemistry
[2] Food Standards Agency (2002), McCance & Widdowson&rsquos The Composition of Foods, Seventh summary edition. Cambridge: Royal Society of Chemistry
Berbakat ...
Strange any dialogue turns out..
Will there be a sequel?
Saya fikir anda akan membenarkan kesilapan itu. Saya boleh buktikan.
In my opinion, someone has already said, but I cannot share the link.
This to you science.
Di dalamnya ada sesuatu. Terima kasih atas petua, bagaimana saya boleh berterima kasih?
It is the precious phrase